お好みの野菜　数種類
スナップえんどう　ゆでる
菜の花　ゆでる
ブロッコリー　ゆでる
新じゃが　ゆでて焼く
たけのこ　茹でて焼く
そのほかなんでも
葉野菜、プチトマト

スモークサーモン　や　鶏ハムなど、　適宜

ヨーグルトドレッシング
ヨーグルト(無糖) 大さじ2
オリーブオイル　大さじ2
はちみつ　小さじ1
粒マスタード　小さじ1
ビネガー　大さじ3
塩コショウ　適宜