グラノーラ


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グラノーラ

余り物の卵白でつくるサクサク軽いグラノーラです
きび砂糖は入れても入れなくても
ナッツやドライフルーツは必ずしも書いているグラムがなくてもできますし、多くしてもよいです
ご家族のオーブンによって温度も時間も違うと思いますので、焦げないように、でも、美味しそうなほんのりキツネになるように、そしてしっかり乾燥するまで焼いてください
出来上がったら冷まして湿気ないように保存してください

卵白 1個分
メープルシロップ 大さじ4〜6
きび砂糖 大さじ1〜2
グレープシードオイル 大さじ2
オートミール 100〜150g
ココナッツロング 50g
お好みのナッツ 100g
お好みのドライフルーツ 100g

【作り方】
ボウルに卵白からグレープシードオイルまでの材料を計り入れ、よく混ぜ、そこにオートミール、ナッツを加え、よく混ぜる。
オーブンシートをひいた天板に広げて150〜160度に熱したオーブンで40分ほど焼く。(途中、外側ばかり色づいてくるので、軽くほぐすようにして、まんべんなく火を通す)
ドライフルーツを上に散らし、約5分焼く。(ドライフルーツは最初から入れてしまうと焦げてしまうので、最後5分ほどで乾燥させるイメージ)